يمكنني تلخيص النقاط التي في صالح اللجوء الي استخدام المنتجات الداعمة لغذاء الرياضي في الآتي:
1. يمكن استخدامها لدعم الغذاء المعتاد
بنوع واحد من مجموعات مواد الغذائية الاساسية : المواد الكربوهيدراتية أو
البروتينية مثلاً.
2. يمكن عن طريقها رفع الكثافة الغذائية
للغذاء المتناول بدون زيادة حجم الاكل كثيرا.
3. تحتوي معظم المنتجات الجيدة على كميات مناسبة من البروتينات و على كميات
قليلة جداً من الدهون المشبعة و الكوليستيرول والمواد الرافعة لمستوى حمض اليوريك .
4. تتميز معظم المنتجات الجيدة بكونها معلبة بشكل عملي، يسهل من نقلها و تجهيزها للاستعمال بسرعة و
سهولة.
5. تعوض المنتجات اللجيدة نقص معرفة الرياضي بموضوع تغذية الرياضيين السليمة، وتسهل له معالجة بعض الثغرات في جدول غذائه
اليومي.
Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
حقوق النشر محفوظة © 2014 للمؤلف أحمد عبد السلام بن طاهر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق