المنتجات الداعمة لغذاء الرياضي

         يجب عدم اعتبار هذه الاغذية بديلاً للتغذية الكاملة المعتادة، بل وسيلة لسد بعض الثغرات في غذاء الرياضي، التي قد  يسببها نقص الوقت أو المعرفة . وهناك من الاسباب ما يجيز استخدام بعض المنتجات الداعمة في حالة الرياضيين المحترفين واشباه المحترفين، كاستخدام المنتجات التي تحتوي  على   الحديد والزنك والمغنيزيوم ، أو مركبات فيتامينات ب المركبة، في حالة الاعتقاد بوجود نقص في التزود بهذه المواد عن طريق الغذاء الطبيعي لسبب ما من الاسباب. غير أن هذا الأمر يجب أن لا يتم الا بعد مناقشة الأمر مع الطبيب المختص.

         و عندما يضطر الرياضي إلي تناول ما يقارب 4000 كيلو كالوري يوميا، يقع في مشكلة تعارض المقدار الكبير من الطعام اللازم تناوله، مع لزوم عدم الوقوع في التخمة والكسل. ولا يمكن للرياضي حل هذه المشكلة بدون لزوم احلال بعض كمية المواد الكربوهيدراتية التي يلزم تناولها يومياً،  باغذية داعمة لغذاء الرياضي تحتوي على مواد الكربوهيدراتية مركزة. كما يلزم اللجوء إلى الاغذية الداعمة في حال الاعتقاد بعدم قدرة غذاء الرياضي على توفير الكميات المطلوبة من المواد المغذية المطلوبة يومياً ،كنتيجة لانخفاض جودته أو لقلة الوقت الذي يتوفر لشراء مكوناته أو تحضيره بالشكل المطلوب. وفي بعض الاحيان يتم  اللجوء لاستخدام المنتجات الداعمة لغذاء الرياضي ، للتمتع ببعض مزاياها المأمولة كمحسن لجودة الاداء البدني او العقلي أو كلاهما.

مواضيع ذات صلة:
1.  أنواع المنتجات الداعمة لغذاء الرياضي.
2.  الفوسفاتيديل سيرين للعضلات.
3.  فوائد خاصة للاحماض الامينية.
4.  الكرياتين للرياضيين.
5.  التورين للرياضيين.
6.  تميم الانزيم كيو 10 للرياضيين.
7.  حمض اللينوليئك المقترن.

___________________________________________________
 Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
 حقوق النشر محفوظة © 2014 للمؤلف أحمد عبد السلام بن طاهر