الحاجة للطاقة وضيق الوقت

        تواجه الرياضي عادة،  صعوبات توفير مثل هذه المقادير العالية من الطاقة عن طريق الغذاء يومياً. واحدی هذه الصعوبات ، هي  قلة الوقت الكافي لتناول كميات كبيرة من الطعام، خاصة وأن الرياضي الجاد يحاول أن يخصص كل ما يستطيع توفيره من وقت لممارسة رياضته. ويحاول البعض الالتفاف حول مشكلة ضيق الوقت باستخدام طرق بديلة، لتزويد اجسامهم بكفايتها من الطاقة، دون ضرورة اطالة أمد جلوسهم الی مائدة الطعام. وسنشرح في هذه المدونة الطرق الصحيحة المختلفة  لتزويد الجسم بالطاقة.

مواضيع ذات صلة:
1. الغليكوجين، سر القدرة على التحمل!
2. الغليكوجين ، وسر العضلات المفتولة عند رياضيي العدو!
3. لماذا لا تستطيع النساء تحقيق نفس نتائج الرجال في الرياضة؟
4. الميزان عداد الطاقة للرياضي.
5. توازن الطاقة.
6. الرياضيون يحتاجون إلى طاقة اكبر.
7. الاختلافات الأساسية في الحاجة للطاقة.

8. لا أداء بدون طاقة.

___________________________________________________
 Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
 حقوق النشر محفوظة © 2014 للمؤلف أحمد عبد السلام بن طاهر