السؤال عما اذا كانت هناك حاجة للرياضيين لتناول أقراص تحتوي على خليط من الفيتامينات يومياً، هو سؤال يكثر سماعه في الوسط الرياضي. ويمكنني القول أنه لا حاجة لمعظم الرياضيين، ذوي المعرفة الكافية باساليب تغذية الرياضيين، لتناول كميات اضافية من الفيتامينات على هيئة أقراص. ويرجع هذا لكونهم يتناولون كميات كبيرة من الفيتامينات في مكونات الكميات الكبيرة من الطعام التي يتناولونها ، حيث أن من يبذل مجهودا أكبر يأكل أكثر وبهذا يتحصل على فيتامينات بمقادير أكبر. وهذا الكلام يكون صحيحاً فقط، إذا ما كأن الطعام صحياً ومناسباً. غير انه قد يحدث في بعض الأحيان، أن يضطر الطبيب لوصف بعض المركبات الفيتامينية للرياضي، كنوع من العلاج، أو للوقاية من بعض المشاكل الصحية التي من الممكن أن يتعرض لها الرياضي، أو لضرورات خاصة ببعض أنواع الرياضات القاسية، أو أنواع الرياضة التي تلزم ممارسيها بالاقلال من تناول الطعام لغرض المحافظة على وزن منخفض.
___________________________________________________________Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
حقوق النشر محفوظة © 2014 أحمد عبد السلام بن طاهر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق