توازن الطاقة

         نقول ان الجسم في حالة توازن طاقة عندما تكون كمية الطاقة التي يزود بها الجسم على هيئة طعام ، مساوية لكمية الطاقة التي يستخدمها الجسم يوميا في تادية نشاطاته المختلفة بالكامل. اما اذا لم تكن الكميتين المذكورتين متساويتين ، فنقول بان الجسم ليس في حالة توازن طاقة . وهناك حالتين من حالات عدم توازن الطاقة ، أولهما يكون فيه مقدار الطاقة التي يزود بها الجسم على هيئة طعام أكثر من كمية الطاقة التي تلزم الجسم لتادية نشاطاته المختلفة ، وهي الحالة التي تؤدي الي زيادة وزن الجسم بشكل تدريجي. أما في الحالة الأخرى، من عدم توازن الطاقة،  فهي تلك التي تقل فيها كمية الطاقة التي يزود بها الجسم على هيئة طعام عن الكمية التي يحتاجها لاداء مختلف نشاطاته ، وتكون نتيجة هذه الحالة انخفاض وزن الجسم بشكل تدريجي. 


مواضيع ذات صلة:
1. الغليكوجين، سر القدرة على التحمل!
2. الغليكوجين ، وسر العضلات المفتولة عند رياضيي العدو!
3. لماذا لا تستطيع النساء تحقيق نفس نتائج الرجال في الرياضة؟
4. الميزان عداد الطاقة للرياضي.
5. الرياضيون يحتاجون إلى طاقة اكبر.
6. الاختلافات الأساسية في الحاجة للطاقة.

7. لا أداء بدون طاقة.

___________________________________________________
 Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
 حقوق النشر محفوظة © 2014 للمؤلف أحمد عبد السلام بن طاهر