التغذية بطريقة التغذية الكاملة

        يلتزم ممارسوا طريقة التغذية الكاملة ^[1]، بتناول الطعام المعد من مصادره الطازجة فقط ، والمتكون اساساً من مواد نباتية غالبا من الحبوب الغير منزوعة القشرة وبقول وبطاطس وخضر وفواكه طازجة و حليب مضافا إليها اللحم والسمك والبيض بكميات قليلة. وتستبدل هذه الطريقة الدهون ذات المصدر الحيواني بدهون نباتية متحصل عليها من عصر مصادرها الطازجة. كما تستبدل السكر الابيض بتناول كميات قليلة من العسل.

---

[1] :هي الطريقة التي وضع خطوطها الرئيسية الطبيب فيرنر كولات ، وتقوم علي المبداء الفلسفي الذي يقول بان الكل هو اكثر من مجموع الاجزاء.
__________________________________________________
Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
حقوق النشر محفوظة © 2014 أحمد عبد السلام بن طاهر